| Vecka | Träning/tid | Puls¹ | Kommentar |
| 39 -09 |
Tömkörning |
0 |
Anlänt till Åmotfors |
| 43 -09 |
Satt för vagn 19/10 |
0 |
|
| 45 -09 |
Långsamt 6 km |
0 |
Mycket fin travare, bra styrka, en aning vasst humör |
| 52 -09 |
Långsamt 9 km |
72 |
Toppfin travare, stark och riktigt snabb, visat bättre humör |
| 05 -10 |
Långsamt 9 km |
80 |
Riktig fin typ med lätt spänstigt steg, småtuff |
| 13-10 |
Långsamt 12 km |
80 |
Mycket fin travare med lätt spänstig gång, allt starkare. |
| 20-10 |
6*700m 1.37 |
72 |
Toppfin, dansar på lätta fötter. |
| 27-10 |
6*700m 1.33 |
80 |
Toppfin speedkula, bra inställning, spänst och styrka, joggade 1.23 när Goop testade. |
¹ Pulsen tagen efter tio minuter
| Vecka | Mankhöjd | Kors | Anmärkning |
| 43 -09 |
152 |
154 |
Mycket fin typ med stor utstrålning |
| 45 -09 |
153 |
156 |
+ 1 cm fram och +2 cm bak, lagt på sig rejält med muskler |
| 52 -09 |
154 |
157 |
+ 1 cm fram och +1 cm bak, välmusklad och riktigt fin i kroppen |
| 05 -10 |
155 |
158 |
+ 1 cm fram och + 1 cm bak, växer på i jämn takt, mycket fin |
| 13-10 |
156 |
158 |
+ 1 cm fram och +-0 cm bak, välmusklad, fin i kroppen. |
| 20-10 |
157 |
158 |
+ 1 cm fram och +- 0 cm bak, jämn och fin i kroppen. |
| 27-10 |
157 |
159 |
+- 0 cm fram och +1 cm bak, lagt på sig lite mer muskler. |
